Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мышцы (список заголовков)
10:23 

Двигать рукой силой мысли научили парализованного мужчину

Американец Билл Кочевар стал первым пациентом с тетраплегией в мире, которому удалось частично вернуть способность двигать руками с помощью имплантированных в мозг и руку электродов.

Описание...


@темы: мышцы, паралич, руки, технологии

09:02 

Чем отличается современный человек от своих предков

За последние 200 тысяч лет человек сильно шагнул вперед, если мы говорим об эволюции. Даже несмотря на то, что мы очень сильно похожи на своих предков, современный человек отличается по многим...


@темы: мышцы, органы, предки

09:01 

От морщин под глазами

Эти полезные упражнения направлены на уменьшение мешков под глазами, профилактика и уменьшение морщин вокруг глаз, сделать кожу на висках подтянутой и упругой.Упражнение «На линии...


@темы: мышцы, глаза

19:01 

У кого лучше лечиться?

Это направления альтернативной медицины. Остеопаты и хиропрактики проводят руками манипуляции, которые должны помочь в диагностике и лечении различных заболеваний. Главная идея...


@темы: хиропрактики, остеопаты, мышцы, мануальная терапия

09:09 

Как ваши личностные свойства запечатлеваются в мышцах

Из представления о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц. Через нормализацию состояния мышц...


@темы: мышцы, терапия, психика

09:09 

Секреты вечной молодости мадам Нинон де Ланкло

Над француженкой Нинон де Ланкло, которая славилась красотой и магическим действием на мужчин, как свидетельствовали ее современники, время было не подвластно. Даже когда ей было 80 лет, в нее...


@темы: мышцы, морщины, маска, лицо, косметика

21:24 

Жизненно-необходимые аминокислоты для существования человека

Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, потребляемые из пищи, преобразующие белки в белки, усваиваемые организмом для его жизнедеятельности.Любой живой организм...


@темы: аминокислоты, белок, мышцы, организм

08:30 

Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на...


@темы: суставы, плечи, обучение, мышцы, голова, бедра, упражнения

08:35 

Растяжение связок: устранение осложнений, профилактика

Профилактика позволяет исключить всевозможные заболевания еще до их появления. Кроме заболеваний может быть уместна и профилактика травм, например, растяжений. Никто не застрахован от получения...


@темы: мышцы, профилактика, растяжение, связки

08:44 

Причины онемения мышц

Неприятные покалывания, мурашки по коже, временная потеря чувствительности – все это знакомые каждому проявления онемения. В основном достаточно легкого массажа и все проходит. Но так бывает не...


@темы: диагностика, мышцы, нервы, онемение

08:02 

Продукты против боли

От хронических болей страдают сотни миллионов людей на планете. Боль можно снять таблетками, но таблетки вызывают привыкание и имеют побочные эффекты. Постоянный их прием делает их неэффективными в...


@темы: спина, спазмы, мышцы, боль, артрит

11:31 

Как определить, что вашему организму не хватает белка

Оригинал взят у ilyavaliev
Так получается, что люди могут делиться на 2 типа: те, кто едят мясо и другие животные источники белка и кто предпочитает употреблять пищу растительного происхождения. Но, и тем и другим может не хватать белка. А он, между прочим, просто необходим нашему организму.



Итак, как же определить, что вашему организму не хватает белка?


1. Выпадение волос
Как мы уже говорили ранее, белки — это настоящие кирпичики для наших клеток, в том числе и для волосяных фолликулов. Если мы недополучаем белок, то фолликулы истончаются и уже не могут удерживать волосы. В результате они начинают активно выпадать. Многие в такой ситуации покупают специальные витаминные комплексы, но если это вам не помогает, пересмотрите свой режим питания в сторону увеличения количества белка.

2. Слабость и усталость
Ощущение постоянной усталости и слабости в мышцах часто связано с дефицитом протеинов, особенно у тех, кто активно занимается спортом. Но даже если вы не относитесь к числу спортсменов, регулярный недостаток белка в рационе может привести к уменьшению мышечной массы и к тому, что мышцы не будут восстанавливаться даже после небольших нагрузок.

3. Тянет на сладкое
На первый взгляд, нет прямой связи между, например, куриным филе, богатым белком, и шоколадкой. Тем не менее не стоит забывать, что белок — это весьма калорийный элемент. В одном грамме чистого протеина содержится 4 килокалории и его недостаток вызывает постоянное чувство голода, которое мы стараемся погасить быстрыми углеводами, выбирая для этого различную выпечку и сладости.

4. Частые болезни
Белки выполняют в организме важнейшую иммунную функцию и их сокращение даже на 20–30% может привести к серьезным нарушениям защитных функций. Если вы стали часто болеть, то не спешите в аптеку за дорогостоящими иммуностимуляторами, а попробуйте разнообразить свой рацион, добавив лишнюю порцию белковой пищи, и уже через 2 недели вы почувствуете себя лучше.

5. Снижение концентрации внимания
На концентрацию внимания влияет, прежде всего, уровень сахара в крови, который подвержен постоянным колебаниям. Раньше считалось, что нужно есть медленные углеводы для контроля уровня глюкозы, но диетология не стоит на месте и современные специалисты рекомендуют сочетать белки, жиры и углеводы в одном блюде. Углеводы обеспечат нас сахаром, благодаря клетчатке и полезным жирам он будет поступать в кровь не одномоментно, а постепенно. Белки же в этой ситуации предотвращают создание запасов глюкозы, а значит, она будет правильно расщепляться, не провоцируя набор веса.

6. Замедляется обмен веществ
При недостатке белка замедляется обмен веществ. Незаменимые участники всех химических процессов в организме — гормоны и ферменты — являются белковыми структурами. При их недостатке теряется мышечная масса и, наоборот, увеличивается количество жира в организме.

7. Снижение мышечной массы
Мы все знаем о том, что белки — главный строительный материал еще и для мышц. А при нехватке белков мышцы начнут уменьшаться в размере, так как тело будет пытаться возместить потерю белка за счёт мышц.






@темы: организм, мышцы, болезни, белок

09:08 

Временная потеря чувствительности - онемение мышц



Неприятные покалывания, мурашки по коже, временная потеря чувствительности – все это знакомые каждому проявления онемения. В основном достаточно легкого массажа и все проходит. Но так бывает не всегда.

Неудобная поза во время сна или при работе за компьютером – и вот уже тяжело встать, так как онемела нога или рука. Как правило, в этих случаях достаточно сменить положение или растереть затекшую конечность и чувствительность восстановится. Когда же онемение не проходит в течение нескольких минут, периодически появляется без видимых на то причин либо присутствует постоянно, желательно провериться.

Причина № 1. Остеохондроз

Онемение, покалывание в руках и ногах – часто это симптомы остеохондроза, при котором дегенеративные изменения хрящей, дисков и связок позвоночника приводят к раздражению нервов и спазмам сосудов. Головная боль, головокружение, боль в шее, руках, иногда онемение языка и рук бывают при шейном остеохондрозе. Онемение в ногах, снижение чувствительности в определенном месте ноги может быть вызвано как поясничным остеохондрозом, так и грыжей межпозвонковых дисков, ущемляющей корешки нервов.

Что делать?

Необходимо обратиться к неврологу. Комплексное лечение включает медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, рефлексотерапию. В сложных случаях (например, межпозвонковая грыжа) возможна операция.

Причина № 2. Синдром запястного канала

К развитию этого заболевания приводит сдавление срединного нерва между костями и сухожилиями мышц запястья. Сначала по утрам начинают неметь пальцы одной руки, как правило, доминирующей. Затем прибавляются ночная потеря чувствительности во всех пальцах, кроме мизинца, а также боль, покалывание или жжение. Иногда неприятные ощущения распространяются на всю ладонь, до запястья или локтя. Впоследствии может проявиться снижение чувствительности пальцев вплоть до полной потери ощущений от легкого прикосновения или булавочного укола.

Что делать?

Проконсультироваться с неврологом, который может направить на электронейромиографию – метод выявления нарушений проводимости нервных импульсов по мышцам. В зависимости от степени поражения нерва назначается либо медикаментозное лечение, либо хирургическое. Старайтесь щадить пораженный сустав, избегать монотонных движений, вибрации, неудобных положений кисти. На начальных стадиях заболевания очень помогает ношение специального бандажа.

Причина № 3. Диабетическая нейропатия

Покалывание, онемение, жжение или боль в любой части тела, особенно в ногах и руках, снижение чувствительности – все эти неприятные ощущения из-за поражения нервов, виной чему является сахарный диабет. При высоком уровне сахара в крови поражаются кровеносные сосуды, что приводит к нарушению питания и, как следствие, функции нервных волокон. Характерный признак этого заболевания – нарушение болевой чувствительности в виде «гольфов», «перчаток». Часто снижается сила в конечностях.

Что делать?

Записаться на прием к эндокринологу и неврологу. Врач может назначить сосудистую терапию, уменьшающую онемение, а также витамины группы В (В1, В2, В6, В12, мильгамма), которые улучшают передачу импульсов по нервным волокнам и снижают токсический эффект глюкозы (сахара крови).

Причина № 4. Синдром Рейно

В основе заболевания лежит генетическая предрасположенность, которая в результате частого и длительного переохлаждения рук и ног, хронической травматизации пальцев, эндокринных нарушений, ревматических заболеваний (системная склеродермия, красная волчанка, ревматоидный артрит) приводит к приступам онемения от нескольких минут до нескольких часов. Приступ начинается с онемения, ощущения покалывания в пальцах, пальцы рук и ног холодеют, постепенно начинает меняться цвет кожи. Изначально кожа белеет, позже синеет, после приступа краснеет. Всегда бывают симметричные изменения цвета кожи на обеих конечностях, что говорит об ангиотрофоневрозе мелких концевых артерий и артериол конечностей.

Что делать?

При первых симптомах обратиться к неврологу или дерматологу. Для уточнения характера поражения проводятся лабораторные исследования крови, мочи, иммунодиагностика, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов. После дополнительного обследования нужно проводить лечение основного заболевания у врачей-специалистов: у дерматолога – при склеродермии, у ревматолога – при ревматических заболеваниях. Для предотвращения приступов не забывайте держать руки в тепле, не мойте посуду холодной водой, зимой носите теплые варежки и носки.

Причина № 5. Варикозное расширение вен

Ноги болят, быстро устают, немеют, порой появляются покалывания и мурашки, ощущается тяжесть – все эти симптомы встречаются при заболеваниях кровеносных сосудов ног. А именно – варикозной болезни, характеризующейся расширением вен, замедлением кровотока и нарушением микроциркуляции крови в тканях.

Что делать?

Следует обратиться к флебологу, сделать сканирование сосудов нижних конечностей, сдать кровь на показатели свертываемости (коагулограмма). Возможно, врач подберет компрессионный трикотаж (чулки или гольфы), который нужно будет носить в течение дня.

Причина № 6. Облитерирующий эндартериит

Онемение и охлаждение ног вызвано поражением артерий нижних конечностей. Сужение сосудов приводит к нарушению кровообращения. Если заболевание не лечить, то впоследствии возможно развитие гангрены (омертвение тканей) нижних конечностей (пальцев стопы).

Что делать?

Обратиться к хирургу, который назначит необходимую терапию, а также может направить на исследование сосудов – ультразвуковую допплерографию или артериальную ангиографию.

Причина № 7. Опоясывающий лишай

Проявляется сильной жгучей болью, на коже появляется сыпь в виде небольших пузырьков с жидкостью (напоминает высыпание при ветряной оспе), онемением в зоне высыпания герпетических пузырьков. В начале заболевания может повышаться температура, возникают онемение и потеря чувствительности кожи в области высыпания. В некоторых случаях могут появиться слабость и снижение аппетита.

Что делать?

Обратиться к неврологу, который назначит лечение противовирусными препаратами, витаминами группы В, анальгетиками.

Причина № 9. Мигренозная аура

Онемение лица развивается за несколько минут до приступа сильной головной боли, преимущественно в одной половине головы, сопровождается тошнотой и появлением ярких точек перед глазами. Эти симптомы – предвестники приступа мигрени.

Что делать?

Диагностика мигрени проводится неврологом, который назначит необходимую терапию.





@темы: мышцы, нервы, онемение, чувствительность

19:08 

Несколько мифов о целлюлите



90% женщин на земле в том или ином виде имеют целлюлит. И хотя избавиться от него чрезвычайно сложно, это не повод продолжать верить в разнообразные мифы о нем, о его возникновении и о том, как его "лечат".

Вот пять самых вопиющих идей, которые надо срочно выбросить из головы.

Миф: целлюлит возникает только у полных людей

Целлюлит — это жировая ткань под кожей, которая кажется волнообразной из-за того, как она "стыкуется" с соединительной тканью. И он появляется вне зависимости от веса человека. Его наличие, у людей с лишним весом просто более заметно, но вообще за то, появится он или нет, отвечают возраст, наследственность, изменения в весе и даже то, насколько часто участок кожи попадает на солнце. Пышность форм, вес, рост, "широта кости" и прочие внешние признаки не имеют никакой связи с целлюлитом.

Миф: потеря веса заставит целлюлит исчезнуть

Изменение веса — один из факторов появления целлюлита, однако потеря лишних килограммов не приводит к его исчезновению. На самом деле, она может даже подчеркнуть наличие неприятной на вид жировой ткани — в зависимости от того, как эти килограммы были потеряны. Наихудшую репутацию имеют диеты и прочие приемы, которые приводят к стремительному похудению — кожа не успевает подстроиться под изменение объемов и оставшиеся жировые ткани, в первую очередь целлюлитные, становятся только заметнее.


Миф: бег и "кардио" — спасение от целлюлита

Прежде всего, подтвердим — физические занятия могут усилить мышцы под кожей, но бег к их числу не относится. Для укрепления групп мышц, которые находятся прямо под кожей и взаимодействуют с жировыми отложениями, необходимы силовые тренировки. "Кардио" полезно только для контроля веса.

Миф: существуют дорогие чудо-крема, избавляющие от целлюлита

Простите, дамы, но это просто маркетинг. Да, крем с содержанием витамина А может временно уменьшить видимость "бугорочков" под кожей, но в долгосрочной перспективе эффекта не будет. Косметологи всего мира бьются над проблемой, но пока она не решена. Кто первый решит, станет миллиардером за неделю.

Миф: липосакция может сделать целлюлит менее заметным

Технически она может, но только если проведена виртуозами и им сопутствует удача. Чаще всего липоксация, мало того, что она дорога и болезненна, лишь создает новые проблемы и может даже вызвать целлюлит там, где его до поры не было. Организм накопил этот жир не без причины и не сомневайтесь, что он обязательно приложит максимум усилий в к тому, чтобы вернуть утраченное. Поэтому уменьшать видимость и влияние неприятных отложений лучше всего по старинке — тяжелой физической работой (лучше, если в спортзале).






@темы: целлюлит, тело, мышцы, лишний вес, липосакция

09:56 

Если вас беспокоят судороги в ногах



Судороги — это внезапное сокращение мышц, в результате которого ощущаются острые боли, различной продолжительности и интенсивности. На несколько минут мышцы как бы затвердевают.
Как правило, сводит судорогой ноги в области голеней и икр. Причин судорог в ногах очень много, но существуют тесты, которые необходимо провести, если вы регулярно сталкиваетесь с данной проблемой. Простой анализ крови поможет найти причину судорог и избавиться от них!

Тест первый: уровень калия в крови

При недостаточном содержании калия в крови мышечные клетки после того, как сократились, не способны снова быстро расслабиться, т.к. для этого им нужен калий; это вызывает длительный спазм и болевые ощущения. Причиной снижения калия может быть недостаточное поступление его с пищей, но чаще это вызвано избыточным бесконтрольным употреблением мочегонных средств-диуретиков, которые выводят калий из организма.

Мочегонные препараты — это одно из самых популярных средств для похудения. В некоторых ситуациях развивается такая тяжелая гипокалиемия, что врачи ставят ошибочные диагнозы наследственных заболеваний почек (тубулопатий).


Чтобы понять в норме ли у вас уровень калия, достаточно измерить его содержание в крови.

Тест второй: уровень кальция

Низкий уровень кальция в крови может быть следствие недостаточной продукции паратгормона. Этот гормон вырабатывается околощитовидными железами. Их всего 4, они расположены около щитовидной железы. Гормон участвует в поддержании баланса кальция и фосфора в крови.

При недостаточной выработке паратгормона развивается гипопаратиреоз.

Заболевание встречается у 2-3 человек из 1000, вне зависимости от пола и возраста и приводит к нарушению обмена кальция и фосфора.

Снижение количества паратгормона приводит к повышению уровня фосфора и снижению уровня кальция в крови. При таком соотношении нарушается проводимость в нервных и мышечных волокнах, что может приводить к судорогам и спазмам мышц.

Причиной снижения уровня паратгормона чаще всего является повреждение паращитовидных желез после операций на щитовидной железе. Также паращитовидные железы могут повреждаться, если сам организм по каким-то причинам начинает вырабатывать антитела против этой железы, разрушая его. Возникает аутоиммунное заболевание.

Чтобы проверить, повреждены ли у вас околощитовидные железы, необходимо сдать анализ на уровень паратгормона в крови.



Тест третий: магний в крови

Магний вытесняет кальций из мышечных клеток — концентрация кальция уменьшается, и мышца расслабляется. Тоже самое происходит и в мышцах и в стенках сосудов. Если кальция много в стенках артерий, то они сжимаются, приводя к повышению артериального давления! Но если магний достаточно, то он просто вытеснит лишний кальций, стенка сосуда расслабиться — давление нормализуется.

Здесь мы рассказали о главных причинах судорог в мышцах. Сдайте общий анализ крови, и проверьте уровень хотя бы этих трех минералов.

Магний — это минерал расслабления. Его действие связано с кальцием. Дело в том, что как недостаток кальция, так и его избыток могут привести к спазму мышц, к судорогам. При избытке кальция мышца не может расслабиться, и находится в сокращенном, напряженном состояние все время.

Магний вытесняет кальций из мышечных клеток — концентрация кальция уменьшается, и мышца расслабляется. Тоже самое происходит и в мышцах и в стенках сосудов. Если кальция много в стенках артерий, то они сжимаются, приводя к повышению артериального давления! Но если магний достаточно, то он просто вытеснит лишний кальций, стенка сосуда расслабиться — давление нормализуется.

Мы рассказали о главных причинах судорог в мышцах. Сдайте общий анализ крови, и проверьте уровень хотя бы этих трех минералов.






@темы: боль, кровь, мышцы, спазмы, судороги

09:01 

Без врачей УЗНАТЬ ВСЕ о своем здоровье!

Газета Daily Mail разработала серию простых тестов, которые можно с комфортом провести дома, потратив на каждый около минуты.

Зрение: тест с окном.

Что делать: через всю комнату смотрите на широкую оконную раму сначала правым, а затем левым глазом в течение 30 секунд (каждым).

Результаты. Края рамы – это вертикальные и горизонтальные параллельные лини, такими вы и должны их увидеть. Если же эти линии покажутся вам неровными, не параллельными, хоть как-то искаженными (например, наклоненными вперед или назад), то это могут быть признаки макулодистрофия, когда поражается сетчатка и нарушается центральное зрение.

А вот Кривой домик в Сопоте, Польша, уж точно не должен никому показаться ровным:



Макулодистрофия бывает двух типов – сухая и влажная. Вторая случается намного реже, но она и намного опаснее. В главной группе риска – люди старше 50 лет: именно из-за возрастной макулодистрофии в преклонном возрасте может развиться слепота. Один из ранних симптомов заболевания – волнистые, преломленные или искаженные линии, расплывчатое или «слепое» пятно в области вашего зрения.

Если вы заметите тревожные признаки, немедленно обратитесь к офтальмологу. В случае влажной макулодистрофии чем раньше ее обнаружат, тем успешнее будет лазерное лечение.

Внутренние органы: тест с ложкой.

Что делать: соскребите чайной ложкой немного налета с поверхности языка как можно глубже к основанию, заверните ложку в полиэтиленовый пакет и в течение 1 минуты подержите под яркой лампой (это способствует росту бактерий).

Результаты. У здорового человека налет будет чистым. Если же его слишком много, он имеет странный цвет и плохо пахнет, то это может быть ранним признаком проблем с дыхательной системой, печенью, почками, гормонами или кишечником.

Кстати, этот тест лучше других позволит вам узнать, как окружающие воспринимают ваше дыхание.



Фруктовый запах может указывать на кетоацидоз – нарушение обмена веществ, грозящее развитием диабета. Аммиачный запах – вероятный признак проблем с почками.

Впрочем, во многих случаях зловонное дыхание не имеет отношения к внутренним органам, а появляется из-за кариеса, трещин в пломбах, заболеваний десен или воспаления миндалин. В любом случае, если оно вас беспокоит, стоит обратиться к стоматологу или терапевту.

Сосуды: тест с подушками.

Что делать: лягте на кровать, положив обе ноги на подушки под углом 45 градусов, оставайтесь в таком положении одну минуту, а затем резко свесьте ноги с края кровати, согнув их в колене под прямым углом.

Результаты. Если одна или обе ноги сильно бледнеют в поднятом состоянии, а потом долго (больше 30 секунд) возвращаются к нормальному цвету, или если они сильно краснеют, когда вы их свесили, то это возможные симптомы закупорки сосудов.

Мэрилин Монро – обладательница «самых культовых ног в истории»:



Такие признаки более вероятны у гипертоников, диабетиков и пожилых людей и, как правило, сопровождаются другими характерными симптомами, например, болью и тяжестью в ногах при ходьбе и подъеме по ступенькам.

У людей с неизлеченной артериальной болезнью ног на 30% выше риск заработать сердечный приступ или инсульт в ближайшие 5 лет.

Мозги: тест с часами.

Что делать: аккуратно нарисуйте на бумаге циферблат с цифрами и стрелки, которые показывают 3:40.

Результаты. В идеале у вас должен получиться замкнутый круг с 12 цифрами по порядку и на своих местах и верно выставленными стрелками. Как показали исследования, этот тест – хороший индикатор памяти и когнитивных способностей. Любые трудности при его выполнении – повод для беспокойства.



После одного из эпизодов сериала «Ганнибал», где пациент доктора-людоеда не прошел этот классический тест, в продаже появились вот такие милые часы – точная копия сериального рисунка. Среди фанатов они пользуются бешеной популярностью.

Мышечная сила, баланс, гибкость и ловкость: тест с приседанием.

Проходите этот тест, только если у вас нет болезни суставов.

Что делать: встаньте перед зеркалом и, не становясь на колени, без помощи рук, опуститесь в позу йога (со скрещенными ногами), а затем поднимитесь обратно на ноги.



Результаты. Все просто отлично, если вы проделали все это без опоры, дрожи в конечностях и шатания. Как показало одно исследование, люди старше 50, способные пройти тест именно так, живут дольше. А еще это значит, что у вас здоровые эластичные сосуды, которые обеспечивают хорошую циркуляцию крови в организме.





@темы: здоровье, тест, сосуды, мышцы, мозг, зрение

23:42 

Новая терапия имеет огромный потенциал для лечения спины и шеи



Ученым из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии удалось превратить костные и жировые клетки взрослых людей в стволовые клетки, которые способны к регенерации любых тканей, включая сломанный позвоночник. Статья вышла в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

По словам авторов работы, новый метод позволяет получить индуцированные мультипотентные стволовые (ИМС) клетки или, как их еще называют, прогениторные клетки, которые способны превращаться в определенный тип ткани. Подход был успешно протестирован на мышах, а первые испытания на людях начнутся в 2017 году.

Чтобы перепрограммировать жировые или костные клетки, ученые выключили им "память". Известно, что тип клетки определяется активностью определенного набора генов в ее геноме, которая, в свою очередь, зависит от эпигенетических факторов. Одним из таких факторов является метилирование — присоединение метильной группы к ДНК, что подавляет активность генов.

Для того, чтобы клетка "забыла" свою функцию, необходимо убрать влияние эпигенетических факторов на генетический аппарат. Для этого использовалось соединение 5-азацитидин — вещество, которое способно подавлять метилирование и возвращать клетке ее пластичность. Азацитидин применили вместе с тромбоцитарным фактором роста, вызывающим деление клеток, что, в конечном итоге, позволило получить ИМС-клетки.

Когда прогениторные клетки помещали на поврежденный участок, они начинали размножаться, способствуя заживлению ткани. Такой метод, утверждают ученые, обладает рядом преимуществ перед другими способами. Например, использование другого типа стволовых клеток, эмбриональных, связано с риском развития раковых опухолей, что является клинически неприемлемым.

По словам исследователей, новая терапия имеет огромный потенциал для лечения спины и шеи, а также травм спинного диска, суставов и мышц.





@темы: лечение, методы, мышцы, стволовые клетки, суставы, ткани

11:45 

Секрет молодости лица находится в позвоночнике



Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет».И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев.

Молодость лица и позвоночник: какая связь?

Так вот, критериев оценки возраста много, но самые главные из них сводятся к состоянию позвоночника. Посудите сами, в первую очередь мы обращаем внимание на лицо, в т.ч. его пропорции, шею, осанку, походку. То есть все то, что имеет непосредственное отношение к позвоночнику. Женщина при искусном макияже, конечно, может выглядеть на все сто, но выпирающая холка в верхней части спины (в районе седьмого позвонка), сутулость, выдадут возраст с головой.

Ну, ладно, скажете вы, спина – это понятно, а лицо? Оно-то какое отношение имеет к позвоночнику? Самое прямое. Оказывается, при уходе за лицом, когда в ход идут маски, кремы, сыворотки и другие косметические средства, мы упускаем главное. Мы почти не задумываемся о другом питании кожи лица и лицевых мышц, — о питании изнутри, о питании, поступающем ко всем частям головы из организма. Роль своеобразного «трубопровода» в данном случае исполняет шея. При нарушении «каркаса» этого «трубопровода», т.е. шейного отдела позвоночника, происходит смещение или сжатие межпозвонковых дисков. Нетрудно догадаться, что данная патология влечет за собой нарушения в нервных окончаниях, лимфоузлах, кровеносных сосудах. Страдают при этом все органы головы – мозг, кожа, мышцы и т.д. Кремами и даже массажами лица ситуацию не исправить, они тут просто бессильны. И бесполезны.

Шея – самое слабое звено

С возрастом происходит уплощение межпозвоночных дисков. И тогда даже в здоровом позвоночнике (хотя где уж найдешь такой после 50-ти) позвонки начинают проседать, менять свое положение. Шея становится короткой. Возникает гипертрофированный шейный прогиб (гиперлордоз), уродуя очертания естественного, очень красивого, изгиба шеи. В результате шейные позвонки как бы проваливаются от заднего края шеи вглубь ее. Процессу в огромной мере способствуют наши дурные привычки – ходить и сидеть, ссутулившись, не заниматься регулярно физическими упражнениями и др.

С потерей эластичности межпозвоночные диски теряют изначально заложенную в них амортизирующую способность и начинают сжимать кровеносные сосуды, которые идут к голове. Это же самое делает и отложение солей, и уплотнение соединительной ткани вокруг выпирающего седьмого позвонка в области шейного отдела (вдовий горбик, холка, жировик). Причем, эта патология опасна не только тем, что пережимаются артерии, а еще и тем, что повреждаются нервные окончания, иннервирующие мышцы лица. (Иннервацией называют снабжение органов и тканей организма нервными волокнами, обеспечивающими связь с центральной нервной системой).

Даже если нарушение кровоснабжения мозга минимально, неизменно возникают головные боли, раздражительность, слабость, нарушения сна. По причине нарушенного кровоснабжения и, как следствие, плохого обмена веществ происходит кальцинирование тканей лица и образование глубоких морщин. От состояния шейного отдела позвоночника зависит работа 70 (как минимум) лицевых мышц, спазмирование же позвонков и мышц шеи влечет за собой пережимание нервных волокон, и тогда прогрессирует атрофия мышц, а с ней неизбежно – деформация пропорций лица, провисание кожи и другие признаки старения.





@темы: спазмы, привычка, позвоночник, мышцы, лицо, старость

08:46 

Причины формирования мышечного панциря и как его устранить

Причины формирования мышечного панциря и как его устранить
Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций.Это явление также называют мышечный спазм, мышечный блок или мышечный панцирь.
Мышечный зажимзащитная реакция, следствие сдерживания определенных эмоций, когда человек желает заблокировать негативные чувства.
Мышечный блок достаточно плохо поддается сознательному расслаблению, ему свойственно усиливаться в ответ на определенные эмоциональные раздражители. Таким образом, блокируются не только неприятные ощущения, искажаются также естественные чувства.
Для снятия мышечных зажимов используются самые разнообразные методы, о них мы расскажем в статье.

Главное отличие мышечного зажима от нормального сокращение мышц – это способность мышечного блока существовать долгое время после ситуации, которая спровоцировала его появление.

Зачастую психологи способны помочь устранить мышечные спазмы “первой степени запущенности” – когда мозг отдает неверные команды по управлению мышечным тонусом спазмированного участка, однако мышцы и нервные волокна продолжают нормально функционировать. Что касается мышечных зажимов “второй степени запущенности”, здесь аутотренинги и психологические тренинги бессильны.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ В ТЕЛЕ

Один из основоположников европейской школы психоанализа Вильгельм Райх полагал, что ум и тело – это одно целое и каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу.

Чтобы определить причины формирования мышечного панциря, Райх анализировал позы своих пациентов и их физические привычки – это помогало им осознать, как подавляются жизненные чувства в разных частях тела.

Пациенты утверждали, что в процессе терапии им удалось пройти через периоды своего детства, когда они научились подавлять тревожность, ненависть или любовь при помощи определенных действий, оказывающих влияние на вегетативные функции. К таковым действиям относятся напряжение мышц живота, сдерживание дыхания и т.д.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ У ВЗРОСЛЫХ:

1.Ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент.

2.постоянное напряжение – как умственное, так и эмоциональное.

Согласно теории Райха, мышечный панцирь формируется в 7 основных сегментов, которые состоят из мышц и органов. Такие сегменты расположены в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

Методика снятия мышечных зажимов предполагает распускание панциря в каждом из сегментов.

СНЯТИЕ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ В 7 ОСНОВНЫХ СЕГМЕНТАХ

1.Глаза. Мышечный зажим проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз.

Снять этот мышечный блок возможно посредству раскрывания глаз как можно шире – при помощи гимнастики для глаз оказывается влияние на эту зону так как задействуются лоб и веки.

2.Рот. В этот сегмент входят группы мышц подбородка, затылка и горла. Так, челюсть может быть как чересчур сжатой, так и слишком расслабленной. Этим сегментов удерживаются гнев, крик, плач.

Снять этот мышечный блок поможет имитация плача, кусание, движения губами, гримасничанье и массаж мышц лица и лба.


Шея. Этот сегмент охватывает глубокие мышцы шеи и язык. Этот мышечный зажим – последствие сдерживания крика, плача и гнева.

Снять мышечный зажим поможет пение, крики, высовывание языка, наклоны и вращения головы.

4.Грудной сегмент: мышцы лопаток, плеч, широкие мышцы груди, руки и грудная клетка. Этот мышечный блок возникает по причине сдерживания дыхания, которое является реакцией на сдерживание любой эмоции.

Снять мышечный зажим помогут дыхательные упражнения.

5.Диафрагма. В этот сегмент входит диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы и мышцы позвонков этого уровня. Выражается мышечный панцирь в выгнутости вперед позвоночника. Выдыхать воздух труднее, чем вдыхать. Этот мышечный зажим возникает, когда человек пытается удержать очень сильный гнев.

Снять мышечный зажим в этой зоне возможно только после того, как будут распущены блоки в предыдущих четырех сегментах.

6.Живот. Этот сегмент включает мышцы живота и мышцы спины. Напряжение в этой области возникает о причине страха нападения, на боках мышечные зажимы являются следствием подавления неприязни и злости.

Мышечный спазм достаточно просто устраняется при условии, если все предыдущие зажимы были распущены.

7.Таз. В последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза. Чем сильнее спазм мышц, тем больше таз вытянут назад. Мышцы ягодиц находятся в постоянном напряжении, что сопровождается болезненными ощущениями.

Этот мышечный панцирь возникает по причине подавления удовольствия, гнева и возбуждения.

Устранить мышечные зажимы можно при помощи массажа, выражения освобождаемых эмоций, йоги, дыхательных упражнений. Для того чтобы снять поверхностные зажимы можно использовать аутотренинг, а для избавления от глубинных зажимов подойдет техника холотропного дыхания. Избавившись от такой проблемы, Вы сможете освободиться от страхов и зажимов, ощутите легкость и вновь сможете сполна наслаждаться жизнью, не боясь выражать свои эмоции.






@темы: дыхание, здоровье, мышцы, психология, спазмы, эмоции

17:32 

Что Вы тянете на самом деле: растяжка мышц в картинках

растяжка мышц
Растяжка мышц нужна всем – заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам. Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения. Чтобы во время растяжки не пропустить ни одной важной мышцы и обеспечить правильность выполнения движений, необходимо знать, какие именно мышцы Вы разогреваете во время того или иного упражнения растяжки. Estet-poral.com, желая облегчить Вам задачу, представляет краткое описание и иллюстрации упражнений для растяжки мышц (подготовленные испанским тренером Вики Тимон), которые наверняка пригодятся каждому.Читать далее





@темы: тело, спорт, организм, мышцы, здоровье

Народная медицина

главная