• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сосуды (список заголовков)
17:11 

Сосуды используемые для церемониальных ритуалов на протяжении всего Средневековья

Рога для вина известны ещё со времён античности, были они распространены у германцев, у кельтов и на Кавказе. Самые знаменитый из известных – рог в форме Пегаса, найденный в Адыгее. Известно,...


@темы: сосуды, напиток, искусство, вино

20:38 

Очистить и укрепить сосуды при атеросклерозе

Всем больным атеросклерозом рекомендуется прежде всего урегулирование образа жизни, труда и отдыха, снижение избыточного веса путем регулярного питания. Есть лучше не менее 4 – 5 раз в день...


@темы: холестерин, сосуды, рецепты, атеросклероз

09:11 

Ученые создали искусственные сосуды, которые могут расти

Ученые из Университета Миннесоты (University of Minnesota) опубликовали статью в журнале Nature Communications о том, как им удалось создать растущие искусственные кровеносные сосуды и успешно...


@темы: клетки, сосуды, трансплантация

14:19 

Инжир может заменить сахар

Сахар в рационе можно с успехом заменить инжиром. По словам специалистов, этот продукт нормализует работу органов, заменяя белый сахар тем, кто не может прожить без десертов.

Кроме этого, врачи...


@темы: сахар, сосуды, диабет, депрессия

12:42 

Влияние магния на здоровье нашего сердца и сосудов



Никакой другой минерал, как магний не имеет такого значения для здоровья нашего сердца и сосудов.

Американские ученые обнаружили, что дефицит магния – существенный фактор в развитии многих сердечно-сосудистых болезней. Опыты подтвердили: определенные дозы минерала способны предотвращать эти заболевания и устранять их симптомы.

В Ирландии и США медики провели исследование: из 25 пациентов с сердечной аритмией, которая не поддавалась лечению обычными методами, у 20 оказался дефицит магния. После назначения минерала в инъекциях ситуация стабилизировалась у всех двадцати. Самое интересное, что одному из пациентов удалось успешно контролировать свою аритмию в течение нескольких месяцев безо всяких инъекций, просто съедая 4 банана в день: этот фрукт очень богат магнием.

БУФЕР ОТ СТРЕССОВ

Магний – один из наших главных электролитов наряду с калием, кальцием и натрием. В растворенном виде эти минералы образуют соленый электропроводный бульон, омывающий и наполняющий клетки нашего тела.

Магний участвует в бесчисленном количестве процессов – ферментных,
гормональных, углеводном обмене и производстве ДНК… Одна из важнейших - его роль в нервной и мышечной регуляции: он регулирует баланс кальция и натрия в клетках, особенно в сердце и стенке сосудов. Когда магния не хватает, кальций и натрий в избыточных количествах поступают в клетки, и человека мучают спазмы. Адекватное же поступление магния позволяет сердцу биться ровно, сосудам и мышцам – сохранять оптимальный тонус, а всему организму лучше противостоять стрессам. Нетрудно догадаться, что, снимая спазмы сосудов, магний нормализует артериальное давление.

Многочисленные исследования, проведенные в Англии, Финляндии, Ирландии, Канаде, США показали, что люди, живущие в регионах с богатой магнием водой, реже страдают сердечно-сосудистыми болезнями и гипертонией.

ЗДОРОВЬЕ СОСУДОВ

Ученые предполагают, что пища с высоким содержанием магния помогает поддерживать здоровье сосудов и предупреждать формирование холестериновых бляшек. Этот микроэлемент участвует и в регулировании механизма свертывания крови: у людей, которые получают достаточно магния, реже образуются тромбы.

Сосуды мозга, точнее их стенки, содержат в два раза больше магния, чем любая другая ткань организма, поэтому для них дефицит этого минерала особенно опасен. Зато его избыток – прекрасный фактор профилактики инсультов и лечения спазмов сосудов мозга неизвестного происхождения.

Особенно хорошо помогает магний при мигренях. Специалисты Университета штата Теннесси (США) наблюдали 500 пациенток, страдавших мигренью, которым было назначено лечение магнием (200 мг в день). У 80% боли исчезли быстро и полностью. Более того: оказалось, что магний действует так быстро, что с его помощью можно снять уже начавшийся приступ в течение часа.

ДЕФИЦИТ СРЕДИ ИЗОБИЛИЯ

Дефицит многих минералов порождается бедностью и низким уровнем жизни. С магнием все наоборот: в бедных аграрных странах с ним, как правило, дело обстоит неплохо. А вот в индустриально развитых проблема стоит очень остро. Дело в том, что питание современного горожанина обрекает его на магниевый дефицит. Самые богатые его источники магния – редкие гости на нашем столе. Вы можете в этом убедиться, сравнив приведенную здесь таблицу со своим обычным меню.

Нормой считается потребление 270–400 мг магния в день, причем многие специалисты считают ее заниженной. Но, даже если вы каждый день едите черный хлеб, овсянку или гречку на молоке и бананы, это дает меньше половины суточной нормы. Чтобы выполнить нормативы, нужно регулярно есть соевые продукты, другие бобовые, орехи и цельные злаки.

Но, даже если вы поднатужитесь и доберете свою норму, это еще не все. Важно не потерять полученный минерал. Есть масса причин, которые снижают содержание магния в организме. Самые частые – алкоголь и диуретики (мочегонные). У людей, регулярно употребляющих спиртное (даже пиво), дефицит магния – частая проблема. Что же касается диуретиков, то многие используют их без назначения врача - просто чтобы скинуть несколько килограммов, не понимая, что рискуют здоровьем сердца и сосудов.

Кстати, диуретиками являются и некоторые популярные продукты, в первую очередь кофе. Так что, подводя суточный баланс, учитывайте не только съеденные бананы и орехи, но и выпитый кофе. И добавляйте лишнюю порцию тофу или миндаля за каждую чашку.

КАЛЬЦИЕВО-МАГНИЕВОЕ РАВНОВЕСИЕ

Не забывайте, что вам необходимо его поддерживать: на каждый грамм магния – полтора грамма кальция. Совместить же прием обоих минералов можно, если налегать на сою, бобовые и миндаль. Некоторые традиционные блюда вроде гречневой каши с молоком также удачно соединяют оба элемента.
Хорошая доза витамина В6 ежедневно позволит максимально использовать целительную силу магния.

И последнее: поговорка «Кашу маслом не испортишь» не годится, если речь идет о магнии. Этот микроэлемент образует с жирами соли, которые быстро выводятся из организма. Так что советуем готовить каши с овощами или молоком. Очень полезно использовать крупы вместе с овощами и зеленью в супах, в том числе вегетарианских.

ЛУЧШИЕ ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ МАГНИЯ
(мг на порцию)

Соевый творог тофу (½ стакана) 130
Миндаль очищенный (¼ стакана) 105
Фасоль сушеная (¼ стакана) 95–100
Соевые бобы поджаренные (¼ стакана) 95–100
Зародыши пшеницы (¼ стакана) 90
Кешью (¼ стакана) 90
Шпинат тушеный (½ стакана) 80
авокадо 80
Ржаная мука (½ стакана) 75
Цельные зерна пшеницы (½ стакана) 65–68
Арахис жареный (¼ стакана) 65
Овсянка (1 стакан) 55
Картофелина, запеченная в кожуре 50–55
Свекольная ботва тушеная (½ стакана) 50
Фасоль отварная (½ стакана) 40
Банан 35
Лосось консервированный (½ банки) 30–35
Бурый рис отваренный (½ стакана) 28
Молоко нежирное (1 стакан) 28
Каша гречневая (1 стакан) 25

СУПЕРМАГНИЕВЫЙ ОБЕД




@темы: сосуды, сердце, организм, магний

09:01 

Без врачей УЗНАТЬ ВСЕ о своем здоровье!

Газета Daily Mail разработала серию простых тестов, которые можно с комфортом провести дома, потратив на каждый около минуты.

Зрение: тест с окном.

Что делать: через всю комнату смотрите на широкую оконную раму сначала правым, а затем левым глазом в течение 30 секунд (каждым).

Результаты. Края рамы – это вертикальные и горизонтальные параллельные лини, такими вы и должны их увидеть. Если же эти линии покажутся вам неровными, не параллельными, хоть как-то искаженными (например, наклоненными вперед или назад), то это могут быть признаки макулодистрофия, когда поражается сетчатка и нарушается центральное зрение.

А вот Кривой домик в Сопоте, Польша, уж точно не должен никому показаться ровным:



Макулодистрофия бывает двух типов – сухая и влажная. Вторая случается намного реже, но она и намного опаснее. В главной группе риска – люди старше 50 лет: именно из-за возрастной макулодистрофии в преклонном возрасте может развиться слепота. Один из ранних симптомов заболевания – волнистые, преломленные или искаженные линии, расплывчатое или «слепое» пятно в области вашего зрения.

Если вы заметите тревожные признаки, немедленно обратитесь к офтальмологу. В случае влажной макулодистрофии чем раньше ее обнаружат, тем успешнее будет лазерное лечение.

Внутренние органы: тест с ложкой.

Что делать: соскребите чайной ложкой немного налета с поверхности языка как можно глубже к основанию, заверните ложку в полиэтиленовый пакет и в течение 1 минуты подержите под яркой лампой (это способствует росту бактерий).

Результаты. У здорового человека налет будет чистым. Если же его слишком много, он имеет странный цвет и плохо пахнет, то это может быть ранним признаком проблем с дыхательной системой, печенью, почками, гормонами или кишечником.

Кстати, этот тест лучше других позволит вам узнать, как окружающие воспринимают ваше дыхание.



Фруктовый запах может указывать на кетоацидоз – нарушение обмена веществ, грозящее развитием диабета. Аммиачный запах – вероятный признак проблем с почками.

Впрочем, во многих случаях зловонное дыхание не имеет отношения к внутренним органам, а появляется из-за кариеса, трещин в пломбах, заболеваний десен или воспаления миндалин. В любом случае, если оно вас беспокоит, стоит обратиться к стоматологу или терапевту.

Сосуды: тест с подушками.

Что делать: лягте на кровать, положив обе ноги на подушки под углом 45 градусов, оставайтесь в таком положении одну минуту, а затем резко свесьте ноги с края кровати, согнув их в колене под прямым углом.

Результаты. Если одна или обе ноги сильно бледнеют в поднятом состоянии, а потом долго (больше 30 секунд) возвращаются к нормальному цвету, или если они сильно краснеют, когда вы их свесили, то это возможные симптомы закупорки сосудов.

Мэрилин Монро – обладательница «самых культовых ног в истории»:



Такие признаки более вероятны у гипертоников, диабетиков и пожилых людей и, как правило, сопровождаются другими характерными симптомами, например, болью и тяжестью в ногах при ходьбе и подъеме по ступенькам.

У людей с неизлеченной артериальной болезнью ног на 30% выше риск заработать сердечный приступ или инсульт в ближайшие 5 лет.

Мозги: тест с часами.

Что делать: аккуратно нарисуйте на бумаге циферблат с цифрами и стрелки, которые показывают 3:40.

Результаты. В идеале у вас должен получиться замкнутый круг с 12 цифрами по порядку и на своих местах и верно выставленными стрелками. Как показали исследования, этот тест – хороший индикатор памяти и когнитивных способностей. Любые трудности при его выполнении – повод для беспокойства.



После одного из эпизодов сериала «Ганнибал», где пациент доктора-людоеда не прошел этот классический тест, в продаже появились вот такие милые часы – точная копия сериального рисунка. Среди фанатов они пользуются бешеной популярностью.

Мышечная сила, баланс, гибкость и ловкость: тест с приседанием.

Проходите этот тест, только если у вас нет болезни суставов.

Что делать: встаньте перед зеркалом и, не становясь на колени, без помощи рук, опуститесь в позу йога (со скрещенными ногами), а затем поднимитесь обратно на ноги.



Результаты. Все просто отлично, если вы проделали все это без опоры, дрожи в конечностях и шатания. Как показало одно исследование, люди старше 50, способные пройти тест именно так, живут дольше. А еще это значит, что у вас здоровые эластичные сосуды, которые обеспечивают хорошую циркуляцию крови в организме.





@темы: здоровье, тест, сосуды, мышцы, мозг, зрение

12:42 

Сосудистая сеточка на ногах



Спросите любую женщину относительно сосудистой сеточки у нее на ногах, и она, наверняка признает, что они являются проклятием ее существования. И если вы один из таки женщин – вы не одиноки!

Согласно статистике U.S. Department of Health and Human Services' Office on Women's Health, почти 55% женщин страдают от подобных проблем с сосудами.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить их дальнейшее развитие?

К сожалению, существует не так много вариантов, которые можно предпринять. Когда дело доходит до наследственности, действенная профилактика невозможно, считают специалисты-флебологи.

Если сосудистые звездочки являются распространенной проблемой в вашей семье, вам их не избежать, хотя некоторые физические упражнения и контрастный душ будут полезны для кровообращения и в некоторой степени помогут предотвратить расширение вен и формирования более крупных сеточек.

Существуют также косметические варианты лечения синих вен на ногах, и наиболее эффективный из них – это склеротерапия.

Это процедура, которая заключается во введении в полость сосуда пенящегося раствора, состоящего из солей, жирных кислот и глицерина. При попадании в полость сосуда он разрушает «неисправные» вены и восстанавливает локальное кровообращение.

Склеротерапия, как и любой другой тип инъекций, занимает всего несколько минут, и не требует каких-либо мероприятий по восстановлению. Редко в качестве побочных эффектов возникают синяки, остающиеся на коже от одной до двух недель.

Существует также совершенно безболезненно версия лечения, называемая «криосклеротерапия», где вместо пены используется ток холодного воздуха, что вызывает онемение кожи – этот вариант подходит для более крупных вен.





@темы: вены, женщина, лечение, сосуды

Народная медицина

главная